坐骨神经痛的自我调养方法？

　　坐骨神经是支配下肢的主要神经，预防坐骨神经痛家庭日常养护非常重要，从生活的点点滴滴做起，可有效地预防痛患的发生。坐骨神经痛患者应由骨科或神经科、疼痛科专科医治，需要临床休息，用物理治疗、牵引术，或者动用外科手术。切勿盲目看跌打游医，以免病情加深。下面介绍几种坐骨神经痛的自我调养方法。在这里杭州骨科医院医师为大家详细介绍到：

　　饮食原则:

　　1、多吃“两素”。两素指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B 族是不可缺少的营养物质。多摄取这些营养素食物可降低坐骨神经痛发病率，而骨质疏松是腰腿痛发病的病理基础。因此食谱中增加两素饮食的比例是非常重要的。

　　2、多摄入蛋白质。蛋白质中含各种单一氨基酸,是修补神经及维持神经功能所必需之物，且氨基酸能较快被身体吸收利用。

　　家庭养护:坐骨神经痛是最常见的疼痛症之一，发作急，疼痛剧烈，且常在外伤、体力劳动和受凉后起病，或由于以上原因复发。所以家庭日常养护非常重要，从生活的点点滴滴做起，可有效地预防痛患的发生。

　　饮养调养:研究表明，合理的膳食结构可以改善骨质状况，调节神经，降低坐骨神经痛的发病率。

　　以就是杭州江城骨科医院骨科医师对“坐骨神经痛的自我调养方法”的介绍，相信通过以上介绍大家已经有了一定的了解了。如果您对于以上内容还存在着什么疑问，可以通过在线免费咨询我们医师，医师会为您一一解答。