预防坐骨神经痛该怎么做？坐骨神经痛的出现对患者生活以及身体上造成了很多负面影响，因此为防止此病入侵，大家务必要及时采取措施来预防。不过很多人对于预防工作还比较茫然，对此下面杭州江城骨科医院的医生就来为大家讲解下要如何预防坐骨神经痛。
1、做到劳逸结合：长期过度负荷的劳动者容易诱发坐骨神经痛。因此，在工作之余也要合理的休息下，做到劳逸结合，这样就能很好的避免坐骨神经痛发病。
2、防止风寒湿邪的侵袭：由于风寒湿邪的侵袭也是引起坐骨神经痛的因素。因此我们要在日常生活中多多注意防寒保暖，尤其如今正处于寒冷的冬季，做好防寒工作是至关重要的。
3、注意保持正确的姿势：使用不正确的姿势也易引发坐骨神经痛出现。因此保持正确的姿势是非常有必要的。
4、适当进行运动锻炼：适当的运动锻炼能够增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化，可以很好的预防坐骨神经痛发病。因此在闲暇之余，我们可适当进行一些运动。
5、注意饮食营养：预防坐骨神经痛要尽量少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。可适当多食些新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及豆制品。
大家平时要将上述的这些方法合理运用到实际生活中，并持之以恒的保持，这样就能很好避免坐骨神经痛的出现，不让其有入侵身体健康的机会。
