正确应对坐骨神经痛的预防方法。如今有越来越多的人了解到坐骨神经痛的危害，那么为了防止疾病侵袭，我们要尽快采取一些有效措施来对其进行预防。那么要如何有效做好坐骨神经痛的预防工作呢？下面跟随骨科医生来了解下正确的预防方法吧。
1、做到劳逸结合：长期过度负荷的劳动者容易诱发此病出现。因此大家在工作之余也要注意适当的休息下，做到劳逸结合，这样就能很好的预防坐骨神经痛。
2、防止风寒湿邪的侵袭：由于风寒湿邪的侵袭也是诱发坐骨神经痛的因素。所以大家平时要多多注意防寒保暖，尤其在寒冷的冬季做好防寒工作是至关重要的。
3、注意保持正确的姿势：使用不当的姿势也易引发坐骨神经痛出现。因此保持正确的姿势也是极为必要的。
4、适当进行运动锻炼：适当的运动锻炼能增强腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化，可很好的预防坐骨神经痛的发病。因此在闲暇之余，我们可以适当进行一些运动。
5、注意饮食营养：预防坐骨神经痛要尽量少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。可以适当的多吃些新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及豆制品。
如果生活中我们可以对以上这些方法多加运用，并持之以恒的保持话，那么就能很好预防坐骨神经痛的出现，不让其有危害我们身体健康的机会。
