夏日如何预防腰椎病的发生？

　　夏日如何预防腰椎病的发生？腰椎病是常见的疾病，严重的伤害了患者的腰部健康，影响了患者的正常生活和情绪。一旦患者上这个疾病，一定要及时治疗。特别是在夏季，很多人疏忽了这个方面的预防意识。那么，夏日如何预防腰椎病的发生？ 我们还是请杭州江城骨科医院骨科的医师来为大家介绍一下吧！

　　夏季高发腰椎病的主要原因之一就是开空调造成冷热突变。长时间待在空调环境下，冷风频吹，很多“歪脖”“弓腰”就此产生。骨科医师还表示，患“歪脖”“弓腰”颈腰椎病人中白领人群占了六七成。主要是白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上在大楼内办公，穿着少、突然遇冷，关节很容易“着凉”受损伤，颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发，因此，空调一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病。

　　要预防腰椎病的发生要注意满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调；不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期呆在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛；需要纠正工作时的不良体位，使全身肌肉放松，建议长期伏案或在电脑前工作的人，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，可做做“公健操”。

　　此外骨科医师还提醒提醒大家一旦受了外伤要及时科学治疗，切不可随意自行处理或硬挺，以防引发腰椎病。最后医师提醒广大患者一定要抓住治疗时机，以免错过最佳治疗时机造成不可挽回的后果。

　　夏日如何预防腰椎病的发生？ 看过这些医师的介绍后，相信大家对这个疾病又有了进一步的了解。希望大家在这个疾病的防治方面能够做的很好。如果还有问题，可以咨询杭州较好的骨科医院的医师。