腰椎病是一种很常见的骨科疾病,现在越来越多年轻人都患上了腰椎病,因此在这里有必要广泛传播一下关于腰椎病的详细介绍,防治腰椎病有哪些呢?在这里杭州医院骨科医师为大家详细介绍到,防治腰椎病需注意这四点!
>>>防治腰椎病需注意这四点
注意一、腰痛不得乱按摩。有人问腰痛了是否可以按摩?在腰椎病的诸多疾患中,除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外,其它情况都不适合。即使是肌肉扭伤,刚发生时也不能按摩,须等内出血和水肿吸收消失了,才可以按摩帮助恢复。腰椎间盘突出和骨质增生较好不按摩,否则很容易发生严重的后果,如下肢瘫痪等。
注意二、腰椎病治疗需分型。腰椎病包括诸多疾患,其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当,或撕裂、挤压、撞击等而引起椎间盘外层纤维环的破裂,使中央胶冻样的髓核突出,导致脊神经根压迫造成的。会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。
注意三、微创技术多,选择应谨慎。我们认为各治疗方法必须有机整合,以微创为先锋、以保守为保障、以开放手术为后盾,为病人量身定做个性化治疗方案,最大程度地为病人解除腰椎疾患之痛苦。
注意四、痊愈后对腰椎需多保护:1.不要弯腰搬东西。正确方法是:蹲下来,双手搬起东西,贴近身体,上身保持挺直,用腿部的力量站起来。2.倒走。双手叉腰坚持倒行锻炼,能使腰部肌肉的血循环加快,改善腰部肌肉的营养供应。3.一个姿势不要超过40分钟。长期保持一个姿势,会引起肌肉和骨骼的疲劳,容易出现问题。
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