生活中要注意哪些方面才能预防腰肌劳损？

　　生活中要注意哪些方面才能预防腰肌劳损？腰肌劳损是主要的症状是腰部疼痛，这个就让患者感到很痛苦了。此外，它还严重影响着患者的身体健康，这是大家都很担心的。所以现在大家最这个疾病的治疗和预防也越来越关注了。那么生活中要注意哪些方面才能预防腰肌劳损？请看杭州江城骨科医院骨科的医师为我们做详细介绍。

　　1、在湿滑地面行走，失足滑倒或下楼梯时滑倒，这是导致急性腰肌劳损的原因之一。

　　2、推、举、拉重物时，特别是用两手举起重物，均需要腰肌使用很大力量，这是导致急性腰肌劳损的原因之一。

　　3、两人搬抬重物劳动中配合不当，放下时动作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌无准备地强力收缩，引起扭伤，这是导致急性腰肌劳损的原因之一。

　　4、姿势不良，用力过猛或突然外力打击及弯腰搬重物时发生骶棘肌止点的撕裂伤，这是导致急性腰肌劳损的原因之一。

　　5、一手提重物可使对侧骶棘肌剧烈收缩，有时也可致伤，如搬自行车或提重物上楼等。

　　6、其他，包括自高处跌下、平地滑倒、交通意外等均可引起腰部扭伤。此外，高速公路上的安全带损伤也日益为大家重视。

　　生活中要注意哪些方面才能预防腰肌劳损？通过以上医师的介绍，相信大家对这个疾病的预防知识有了一定的了解。如果大家有相关的问题，还可以咨询杭州较好的骨科医院的医师。