腰肌劳损的预防原则

　　腰肌劳损在我们日常生活中是很常见的骨科疾病，是慢性腰腿痛中常见的骨科疾病，主要是指腰骶部肌肉、软组织损伤等造成的，那么腰肌劳损的预防原则有哪些呢？在这里杭州骨科医院医师为大家详细介绍到：

　　>>>腰肌劳损的预防原则

　　原则一、注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。

　　原则二、劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

　　原则三、加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。

　　原则四、保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。

　　腰肌劳损的预防原则,以上是杭州江城骨科医院骨科医师对“腰肌劳损的预防原则”的详细介绍，如果您还有什么疑问可咨询在线骨科医师！