怎么才可做好颈椎病的护理？

　　颈椎病是一种危害人们健康的常见多发疾病，这种病不仅害人们的健康，还严重的影响了患者的生活和工作，所以要及时治疗颈椎病，但护理方面也是很重要的一个环节。那么，怎么做好颈椎病的护理呢？下面就请杭州骨科医院医师给大家简单介绍一下颈椎病的护理工作

　　>>>颈椎病的护理

　　护理一、恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。

　　护理二、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。

　　护理三、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节.得到舒展，促进气血流通，加快康复。

　　护理四、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。

　　护理五、护理颈椎病的细节：①保暖，注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。②饮食、多食豆类制品、山药等。③枕，选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。

　　以就是杭州江城骨科医院骨科医师对“怎么才可做好颈椎病的护理”的介绍，相信通过以上介绍大家已经有了一定的了解了。颈椎病要早发现，早治疗，以免耽误错过最佳治疗时间。如果您对于以上内容还存在着什么疑问，可以通过在线免费咨询我们医师，医师会为您一一解答。