年轻人要怎么预防好颈椎病呢？现代人的工作都是对着电脑，而长期对着电脑保持相同的姿势，容易引起颈椎的慢性劳损，这是令年轻人患颈椎病的重要因素之一。那么究竟年轻人要如何做好对颈椎病的预防呢？相信不少人对此还比较茫然，那么下面杭州江城医院医生就针对年轻人预防颈椎病的方法为大家介绍下。
1、保护好颈椎，避免颈椎受伤。有很多颈椎病患者都是由于颈部受到创伤引发的，所以平时开车的人要注意，急刹车时容易造成颈椎甩鞭伤，所以这点很重要。
2、工作或学习时不要一直低着头，保持良好姿势，良好的姿势可以适当减轻颈椎的负担，缓解肌肉疲劳。
3、不要想“高枕无忧”，正是因为这个不好的习惯，使多少人加入到了颈椎病的行列当中，选择一个高度和软硬适中的枕头很重要，既能令自己得到很好的休息，也能在睡觉时使颈椎得到充分的休息。
4、注意颈椎保暖，这是一个不可忽视的的事项。颈部在受到寒冷刺激时，毛细血管会收缩，导致血液循环障碍，颈部自然会酸痛僵硬，所以夏天不要贪凉，冬天注意戴围巾。
5、坚持进行锻炼，增强自身的抵抗力。
年轻人不要仗着自己年轻就对生活中的一些常见病轻视，否则因为自己存在的一些不良因素而诱发疾病出现的话就得不偿失了，相信这是所有人都不愿面对的。
