预防颈椎管狭窄该怎么做？颈部健康受损和现代人的生活方式有着密不可分的联系，巨大的生活压力让人们无暇顾及自身健康，然而如果健康一旦出现问题话，人们的生活质量就会直线降低。因此平时注意做好颈椎管狭窄这类易发病的预防是相当重要的，下面杭州江城医院医生就针对这些预防为大家介绍下。
一、冬季来临，现代的气温较低，人们需要注意颈部保暖工作，早晚出入要注意佩戴围巾，做好颈部的保暖工作是保证颈部血液循环正常的基本。
二、工作中还需注意颈部的保护，避免颈椎受到过多和过重的损伤，如果要进行较为剧烈的运动话，在运动前就要注意做好热身，将筋骨活动开后才可以更好的做幅度较大的运动。
三、保持良好坐姿，以正确的坐立和站立姿势来保持身体正直，这是预防颈椎管狭窄尤其要注意的一点。
四、在繁忙的一天工作之余，要注意最大限度的放松颈椎，颈部舒缓运动能够一天多次的进行，可帮助放松紧绷的肌肉。
关于颈椎管狭窄的预防就为大家介绍到这了，大家平时要重视自己的颈椎健康，生活中将上述的预防措施落实好，这样才能够避免疾病出现在自己身上。
