生活中预防坐骨神经痛的常识

　　生活中预防坐骨神经痛的常识，坐骨神经痛在日常生活中是很常见的疾病，对于很多人来说都不是很陌生的，现在有越来越多的人患有坐骨神经痛，在日常生活中我们要如何去预防坐骨神经痛呢？在这里杭州较好的骨科医院医师为大家详细介绍到：

　　杭州江城骨科医院骨科医师介绍到：一、运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。

　　二、患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。

　　三、许多坐骨神经痛的患者都可清楚地诉述发病是与一次突然的腰部“扭伤”有关，如发生于拎举重物，扛抬重物，长时间的弯腰活动或摔跌后。因此，当需要进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，尽量避免腰部“扭伤”，平时多进行强化腰肌肌力的锻炼，并改善潮湿的居住环境，常可降低本病的发病率。本病患者急性期应及时就医，卧床休息，并密切配合中药治疗。

　　生活中预防坐骨神经痛的常识，以上是杭州江城骨科医院骨科医师对“生活中预防坐骨神经痛的常识”的详细介绍，如果您还有什么疑问可咨询在线骨科医师！