痛风该如何正确预防？对于如何预防痛风是不少人都非常关注的一个问题，痛风是由于人体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少所造成的高尿酸血症。平时对此要多加预防，尤其是在饮食方面，当心“祸从口出”。下面，杭州江城医院骨科医师为大家介绍相关知识。
1、保持合理的体重，超重人群需要慢慢减轻体重，平时要坚持运动，每周保持两到三次运动，每次至少半个小时。
2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。蛋白质要根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
3、少吃脂肪，脂肪不利于尿酸的排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取要控制在总热量的20%至25%以内。
4、患有痛风的人要注意大量喝水，每日应该喝水200毫升至3000毫升，促进尿酸排出。禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，会抑制尿酸的排出，易诱发痛风。
5、医师指出:限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
痛风该如何正确预防？以上就是我院医师所给出的详细解答，希望大家一定要重视痛风，做好以上这些预防工作，千万不要等到疾病发生到自己身上时才知道后悔。
