学生要如何正确预防颈椎病呢？这几年，由于颈椎病而来就诊的学生逐渐增多，这给他们的健康和学习都造成了巨大的不利。针对此情况，杭州江城骨科医院医师在下述内容中对学生如何预防颈椎病做了详细的解答，不清楚的朋友们下面就来一起了解下吧。
1、学习时的坐姿一定要端正，由于是有的学生喜欢趴着写字，像这样的不良习惯一定要改正。此外，预防颈椎病还应在学习时，必须将桌椅的高度调整好，在电脑前也要颈椎保持正直，而且学习一会就可以起来放松下筋骨，避免长期对着电脑。
2、有时睡觉姿势不当也是容易造成颈椎病的，所以睡觉的姿势，较好是仰卧。枕头也应适当，不可过高过低，合适自己的较好。一般情况下如果枕头的中央部位在受压力的情况下，可以达到8到15厘米最佳，并且还需注意充分的休息。
3、学生在上学时较好不要背着过重的东西，尤其是书包，较好选用双肩包，而且书包也不要太大，因为减轻颈肩部负重也可以有效避免颈椎病。
4、预防颈椎病最重要的还是要注意颈部保暖，夏季不要长时间吹空调，冬季也要注意保护好肩部和颈部。平时可以多锻炼身体，增强体质，多做一些有关颈椎方面的体操运动。
学生要如何正确预防颈椎病呢？通过以上医师的介绍，大家也有了相应的了解。在此提醒大家，颈椎病的危害很大，除了中老年人外，年轻人和学生朋友们也需要加强对这种疾病的关注了，并且积极做好预防保健工作，防患于未然。
