颈椎病的预防要从哪方面入手？或许在如今还有些人认为颈椎病一般多发于中老年人身上，不过根据我院的就诊人数来看，颈椎病如今并不仅仅是老年人的特有，青少年和年轻白领的发病率也在显著提高。因此，任何人对于颈椎病都不可忽视了，了解此病的预防至关重要，下面就跟随杭州江城骨科医院医师来看看吧。
1、注意姿势调整：双脚平踏在地上，身体和电脑屏幕保持一臂距离，身体挺直。电脑屏幕的高度不宜过高或过低。此外长期伏案工作时，须在半个小时或三刻钟之内适时的改变体位。如果容易遗忘，不妨让闹钟来提醒你。在选择枕头时，不宜过高，以一个拳头的高度最佳。
2、加强功能锻炼：久坐后可以站起来缓慢地扭动一下脖子。颈部和整体保暖要受到重视，不要因追求外表一时的美丽，而放弃了身躯挺直、气质良好的永恒美丽。
3、强调积极治疗：长期以来，颈椎病都得不到患者的重视。因此，去医院看病的患者大多都已发展到病情严重的地步。因此，积极到正规专业医院获得医生的诊断是很有效的预防方式。此外，要防止突然甩头、急刹车、强烈颠簸等外伤。
4、保持心情舒畅：一些颈椎病和心情也是有一定联系的，如果心情不舒畅，很可能会让病情加重。所以保持良好的心情很重要。此外，颈椎病患者尽量以清淡的食物为主，忌油腻。
通过上述讲解，大家对于颈椎病的预防工作也是有所了解，希望大家在平时的生活中要积极做好这些预防工作，重视自己的身体健康，不给颈椎病有可乘之机。
