上班族该怎么预防颈椎病？

　　身体是我们的资本只有拥有健康的身体我们才能更好地生活。近年来，上班族患有颈椎病的人越来越多了，是由于在生活中没有注重预防和长期伏案工作的原因。杭州骨科医院医师提醒，一旦感到有或轻或重的颈肩部疼痛，要及时到正规医院进行全面检查和诊治，尽早的正规治疗会早日摆脱疼痛的困扰，减缓退行性病变的进程.

　　为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病？颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

　　>>>>如何在睡眠中康复颈椎

　　每个人生命中有三分之一的时间在睡眠中渡过，有一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

　　根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高开关最适合颈椎生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。

　　针对颈椎病的致病因素：劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。

　　上就是杭州江城骨科医院骨科医师“上班族该怎么预防颈椎病？”的相关介绍。希望能够对患者的康复起到积极的作用。目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。如果您还有什么疑问，欢迎点击在线咨询，医师会为您一一解答。