杭州江城骨科医院,如何防治颈椎病

　　如何防治颈椎病，说到“颈椎病”相信大家都不是很陌生，因为这种骨科疾病现在发病率是越来越高，那么在日常生活中我们应该如何防治颈椎病呢？在这里杭州江城骨科医院骨科医师为大家详细介绍一下：

　　>>>如何防治颈椎病

　　防治一、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治颈椎病。

　　防治二、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　防治三、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生防治颈椎病，减少复发。

　　防治四、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡也是防治颈椎病的方法之一。

　　防治五、防治颈椎病还要避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　　防治六、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力从而防治颈椎病。

　　如何防治颈椎病，以上是杭州医院骨科医师对“如何防治颈椎病”的详细介绍，如果您还有什么疑问可咨询在线骨科医师！