预防骨质疏松的一些可控因素。诱发骨质疏松的原因有很多，有些是人们难以把握和控制的，但有些病因就是人们可以控制的，对于这些可控制因素人们平时要多一些留意，尽量避免这些情况的出现，这样能够很大程度的降低其发病率。那么下面杭州江城医院医生就针对这些因素来为大家解答下。
一、抽烟：大量长期的抽烟，香烟中的尼古丁会给人体造成不小的伤害，尤其是对绝经后的女性，会导致雌性激素明显降低，身体变得消瘦，令骨质疏松发病率明显上升。
二、咖啡：咖啡作为一种较为健康的饮品，每天一杯咖啡也确实能使人们的身体处于一个较为兴奋地状态，但大量且长期的饮用咖啡，会造成大量咖啡因在体内沉积，给骨骼健康造成影响，增加骨质疏松发病的可能。
三、饮酒：大量饮用酒精饮料，酒精摄取量过高，会导致人体血液中酒精的沉积量过高，进一步导致骨骼钙质大量流失，使骨密度大幅度降低，引发严重的骨质疏松。
四、碳酸饮料：碳酸饮料是世界上三大最受欢迎饮料之一，很多人都会把碳酸饮料的饮用当做日常生活中的一部分，但大量的磷酸盐会破坏骨骼的稳固性，诱发骨质疏松，长期大量饮用会使骨质疏松的发病可能性提高五倍。
大家要加重对骨质疏松的认识，意识到其严重性，生活中能够避免的一些因素就要尽量避免，这样才不会给疾病有乘虚而入的机会，保持自己的骨骼健康状态。
