坐骨神经痛营养及饮食

　　坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群；表现形式多样，症状包括疼痛、刺痛及触觉过敏或患部的神经失去感觉、患部红肿，情况严重者还会痉挛。其中神经炎的起因不一，包括缺乏营养素(维生素B)、代谢失调、受外力直接打击或骨折、血管、骨或结缔组织压迫神经、神经受感染、糖尿病、痛风、血癌等，服用甲醇、过量的铅及汞等有毒金属也会造成神经伤害。医师介绍坐骨神经痛营养及饮食的疗法如下：

　　1、多喝水、多吃水果、蔬莱：

　　患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

　　2、多吃燕麦：

　　经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

　　3、补充营养素：

　　① 卵磷脂

　　用量依产品标示，用餐时服用，它可以保护及修补神经。

　　② 综合维生素及矿物质

　　含维生素A和硫胺素(B1)，神经发炎常常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。

　　③ 维生素B群加维生素Bl

　　每天100毫克以上，用注射液最佳。神经痛患者常缺乏维生素B。

　　④ 维生素E

　　用400国际单位维生素E每天2次。用于麻疹后的神经痛。

　　⑤ 钙箝合剂

　　每天2000毫克，协助神经冲动的传导。

　　⑥ 蛋白质(含各种单一氨基酸)

　　用量依照产品指示。是修补神经及维持神经功能所必需之物，氨基酸较快被身体吸收利用。

　　⑦ 蛋白质分解酵素

　　每天3次，空腹服用。有效的消炎剂。