杭州坐骨神经痛的常见症状？

 

 

　　一、干性坐骨神经痛 干性坐骨神经痛起病缓急也随病因不同而异。受寒也会诱发坐骨神经痛的发生，这样的疼痛是从臀部开始，延续到下肢的一种病痛过程。患者在行走、活动都会加重做个神经痛疾病行。

 

 

　　二、根性坐骨神经痛 腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，对于少数患者的而言，疼痛的部位常从臀部开始往下发展，这样疾病的疼痛让患者非常的痛苦，有的时候一个咳嗽都会加剧病情。

 

 

　　患有哦坐骨神经痛就要及时的治疗，其实在生活中也是有很多锻炼的方法的：

 

 

　　锻炼可以有效的缓缓解坐骨神经痛的症状。那常见的坐骨神经痛的锻炼方法有哪些呢？下面杭州骨科医院的医师就为大家讲讲常见的坐骨神经痛的锻炼方法。一般，常见的坐骨神经痛的锻炼方法有：

 

 

　　1、做瑜伽。瑜伽运动来自于印度一个古老的哲学体系，就如中国的武术来自于道教体系；瑜伽派生出来的锻炼方法很多，对于有病群体，不可以随便使用瑜伽锻炼，要有针对性地锻炼，可以咨询瑜伽高级教练，也可以到市场上去购买些针对脊背的瑜伽锻炼法。

 

 

　　2、做普拉提锻炼法。普拉提锻炼法源于一个美国籍德国医生和他妻子的发明，结合了瑜伽锻炼法以及其他一些锻炼方法，这是较好的一种坐骨神经痛的锻炼方法，因为它的方法比较缓和地拉伸肌体，做起来比较容易一些。

 

 

　　3、游泳。因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉、骨骼、筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的坐骨神经痛的锻炼方法；尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。