如何防止腰椎间盘突出侵袭身体？腰椎间盘突出的预防是现代每一个人都应要关心的，看看自己身边那些正被该病折磨的人，自己也应主动了解对疾病的预防措施了。杭州江城骨科医院医师表示，腰椎间盘突出的预防需要大家从自己生活细节上入手，因为疾病的发生与我们的生活中存在的不良习惯有着密切联系。
首先，腰部保暖措施要做好。无论是在哪个季节，都应该要避免让腰部受到寒凉，因为这会导致腰部肌肉和血管痉挛，影响到正常血液循环，长期以往会诱发腰椎间盘突出。
其次，坚持对腰部肌肉的锻炼。大家在生活中可通过一些针对性的锻炼来提高腰部肌肉组织的力量及韧性，这样就能更有效的保护腰椎了。
最后，积极治疗腰部损伤。临床上诱发腰椎间盘突出的较大原因之一就是腰部创伤了，很多人在腰部扭伤或是拉伤后并没有及时进行治疗，所以才留下了后遗症，最终发展为腰椎间盘突出。所以在腰部出现损伤后，积极治疗是必不可少的。
如今受到腰椎间盘突出伤害的人逐渐增长，并且还把黑手伸向了年轻人，因此大家不可在忽视此种疾病了，一定要做好生活中如何防止腰椎间盘突出的相关要求，帮助自己尽量远离该病危害。
