腰肌劳损的预防有哪些呢？2011年11月29日13:15:34

腰肌劳损 的预防，面对疾病很多人都是避之不及，也有很多人深受其苦，面对疾病我们较好的方式就是预防，如何做好预防措施很重要，那么腰肌劳损的预防有哪些呢？在这里 杭州武 ...[详细内容]

腰肌劳损预防需要注意哪些情况2011年11月21日14:08:35

腰肌劳损 是很多人因为受到病种的折磨，一般都是那个从事体力劳动的人，很容易伤到腰，因此患上腰肌劳损的人有很多，那么腰肌劳损预防需要注意哪些情况呢？在这里 杭州100总 ...[详细内容]

医师谈如何预防腰肌劳损2010年09月27日09:50:50

有一种最为常见的腰痛 ,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻 ,活动后加重 ,不能久坐、久站 ,弯腰困难。到医院检查 ,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作 ,但时间一长 ,会影响工作效率 ,降低生活情趣。这种腰痛 ,中医常称为肾虚腰痛 ,也就是腰肌劳损的腰痛。 ...[详细内容]

腰背疼痛原是骨质疏松2010年09月27日05:26:43

宫先生时常感到腰痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、咳嗽、大便用力时也会加重，2年来用过很 ...[详细内容]

腰肌劳损如何缓解2010年02月06日13:48:09

长期久坐容易坐成腰肌劳损，那么要如何缓解腰肌劳损呢？其实方法有很多，如每天坚持做运动，这样也能有效的预防治疗轻微的腰肌劳损。下面介绍一种如何缓解腰肌劳损的运动方法，缓解腰肌劳损可以多做拱桥运动，拱桥最初做时是比较辛苦，但少少苦楚等于激励，只要做到“拱挢”姿势，脂肪就无法附在你的身体了。 ...[详细内容]

腰肌劳损预防的原则2009年12月23日10:45:10

腰肌劳损预防的原则1、保持良好姿势并矫正各种畸形；2、加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少等其他原则。 ...[详细内容]

腰肌劳损自我锻炼康复2009年12月23日10:44:36

杭州三甲骨科医院的骨科医师指出，若患者在家里也可以进行一些腰肌劳损的自我锻炼，利于疾病的康复，自我锻炼的步骤主要如下一些。 ...[详细内容]

腰肌劳损要预防哪些事项2009年12月23日10:39:10

腰部劳损是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，也是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛或慢性下腰劳损等。腰肌劳损在日常生活中要注意哪些事项呢？ ...[详细内容]

患腰肌劳损怎么办？2009年12月23日10:33:59

医师指出患了腰部劳损疾病大家不要紧张，患者主要在日常生活中多注意，要加强锻炼、注意劳逸结合、注意保持良好的姿势并矫正各种畸形等等，就能有效防止疾病发生的。 ...[详细内容]

腰肌劳损的康复锻炼方法2009年12月23日10:13:16

如长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。 ...[详细内容]

腰肌劳损的自我保健2009年12月23日10:11:08

医师介绍腰肌劳损患者按下列方法进行自我保健，可以防病治病的。如双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。 ...[详细内容]