冬天的时候，是一种疾病的活跃期，那就是风湿性关节炎，尤其喜欢寒冷的环境，所以体质差的朋友，在冬天的时候，更是要注意起相关的预防，不要把身体健康当儿戏。下面为大家介绍的就是冬天怎么预防风湿性关节炎，一起来看看吧。
冬天怎么预防风湿性关节炎？
1、冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。
2、寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。
3、类风湿患者因骨质受破坏，会有骨骼脱钙或骨质疏松现象，所以要补充钙剂及维生素D。
4、要保证充足的睡眠。因睡眠中可以使受损的关节得到修复，所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，保证休息好。
5、避免进食影响机体免疫功能稳定的食物。如虾、蟹等海鲜食品，在类风湿发作时，忌食辛辣刺激食物。对于因服用止痛药造成消化道损伤的患者要对症治疗。
以上就是冬天怎么预防风湿性关节炎的相关介绍，希望对大家有帮助。
