预防骨质增生可采取什么方法？骨质增生会出现在各种部位，但无论是哪个部位的关节出现了增生病变，都应引起重视，否则当病情严重后就会给患者健康带来很大的威胁。为降低这种疾病在生活中的发病率，杭州江城骨科医院医师在下述内容中对预防骨质增生的方法做了详细介绍。
1、生活和工作中尽量避免长期保持相同的姿势不变，一般在半个小时后就要注意变换姿势或是活动一下四肢，这样可以有效促进血液循环和缓解肌肉张力。
2、注意纠正不良的生理姿势，因为长期保持不当的姿势是引发骨质增生的原因之一，所以这点大家在平时要注意了。
3、养成每天进行适当锻炼的习惯，因为这样可促进关节液的挤压，营养关节软骨，延缓关节软骨组织的退变。
4、日常生活的饮食要控制摄入量来维持正常的体重和热量，因为身体若是太重的话也会加大关节的承受负担。
5、避免关节损伤并及时治疗关节损伤。大家在生活中要注意安全，尽量避免让关节受到损伤，即便是损伤了也要及时进行多方面诊治，阻止并发骨质增生。
虽然并非所有的骨质增生都需要进行治疗，不过当患者在察觉到骨质增生症状后，就不能错过了疾病的初期治疗，而且为了避免病情复发或加重，患者还应要在治疗后做好生活中的细节保养。
