自己要怎么防止受骨质增生入侵？杭州江城医院医生提醒：任何人对于像骨质增生这类易发疾病要有预防观念，否则是很容易受到疾病入侵的。不过还有不少人不太了解正确预防骨质增生的方法，那么下面医生就对此为大家详细介绍下。
1、生活和工作中要尽量避免长期保持相同的姿势不变，一般半个小时后就要注意变换下姿势或是活动下四肢，这样能有效促进血液循环和缓解肌肉的张力。
2、注意纠正不良生理姿势，因为长期保持不正确的姿势是引发骨质增生的原因之一，所以大家在平时要注意了。
3、养成每天的锻炼，这样可以促进关节液的挤压，营养关节软骨，延缓关节软骨组织的退变。
4、在平时的饮食方面要注意控制摄入量，以维持正常的体重和热量，因为身体如果太重也会加大关节承受及负担。
5、避免关节损伤，并及时治疗关节损伤。大家在生活中要注意安全，尽量别让自己的关节受到损伤，即便是损伤了也要及时进行彻底治疗，防止并发出骨质增生。
虽然并不是所有的骨质增生都需治疗，不过当患者在察觉到骨质增生给身体带来影响后，就不能错过了疾病初期的治疗，而且为了防止病情的复发，患者还需在治疗后做好生活中的细节保养。
