在生活中要怎么预防骨质增生？

　　近年来患有骨质增生的人每年都在增加，在生活中骨质增生跟平时的生活习惯都是有密切的联系，所以想要预防骨质增生就要从我们平时一点一滴做起。我院医师说引起骨质增生的原因有很多，它的存在对身体有着很大的伤害，那么，在日常的生活中骨质增生要怎么预防呢?下面就由杭州骨科医院医师为大家讲解一下日常生活中的骨质增生要怎么预防。

　　关节的损伤。关节损伤主要包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生常常与关节内骨折有着密切的关系。由于骨折复位不完全，会造成关节软骨面不平整,内分泌失调，从而产生创伤性关节炎，请患者在日常的生活中特别的注意。

　　患者在生活中要避免剧烈的运动。医师说患者长期、过度、剧烈的运动是诱发骨质增生的主要原因之一。尤其对于持重关节如：膝关节、髋关节等，请患者在日常的生活中特别的注意。

　　减轻体重。体重过重是诱关节骨质增生的原因之一。过重的体重会有效的加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此，医师建议对于那些体重超标的人，在日常的生活中饮食要合理，不能暴饮暴食。

　　以上就是杭州江城骨科医院骨科医师对“在生活中要怎么预防骨质增生”的介绍，我相信大家对骨质增生要怎么预防有了一定的了解，希望对大家有所帮助，如若您还想了解更多关于骨质增生的知识，可以通过在线免费咨询我们医师，医师会为您一一解答。