骨膜炎预防措施有哪些？对于骨膜炎的预防方法是非常重要的，日常生活中一定要做好运动，避免受到风寒，注意劳逸结合，饮食要均衡。对于预防不管在哪都需要做到位，正确的劳动姿势是非常重要的，劳动的过程中一定要避免腰椎间盘发生退变及损伤，下面杭州江城骨科医院医生给大家做下详细的介绍。
1. 坚持健康检查：应该每年定期进行体检，在检查的过程中应该要注意是否有无脊柱先天性或特发性畸形。对于经常从事腰部运动的人群，如运动员和杂技演员，对腰部要做好保护措施，避免受到损害。
2. 劳动姿势一定要科学，对于不良的劳动姿势要改变，不能长时间久坐或者久站。
3. 加强肌肉锻炼：加强背部肌肉的训练，这样可以很好的防止腰背部软组织受到损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。
骨膜炎预防措施有哪些？通过上述介绍相信大家对骨膜炎的预防方法应该都有所了解，日常生活中预防骨膜炎的方法还是有很多的，而且也不是非常复杂，只要把一些不良的生活习惯稍微的改变下就好。
