中老年人怎样预防骨膜炎

　　骨膜炎是也是常见的疾病，它的发作，非患者朋友带了极大的痛苦和不便。主要是受到外界的刺激引发的。有的老人没有受到过外伤，常会也会感到肩关节疼痛，想行走困难。那么中老年人怎样预防骨膜炎的发生也是很多人所关心的。我请杭州江城骨科医院骨科的医师为大家讲讲。

　　中老人应注意保暖和体育锻炼，以预防骨膜炎的发生。

　　1、了解你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤；

　　2、使用适当和慢的方法；

　　3、了解防止运动损伤的有关知识；

　　4、防止受风寒，佩戴护腰护腿；

　　5、早锻炼始终，暖身运动：走、踏步、分并跳、伸展等；

　　6、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。

　　骨膜炎容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者和对社会的危害都大。杭州较好的骨科医院的医师说：中老年人的骨膜炎，预防是关键。