退行性关节炎预防

　　退化性关节炎是比较常见的一种疾病，在60岁以上的老人，女性有25%，男性有15%，罹患此病。通常最常侵犯膝或臗关节，在使用这些受侵犯的关节时，疼痛会加剧，而休息时酸痛则缓解；晚期关节可能会变形，而关节所能伸展的角度变小。有时会侵犯手指头的关节，而形成结节。退行性关节炎预防非常重要。
　　
　　1、适度运动：
　　
　　关节中的软骨，本身并无血管，它是借由运动而获得滑膜液（即关节液）的润滑及营养。所以适度的运动是不可或缺的。
　　
　　2、控制体重：
　　
　　有效地控制或减轻体重，以平衡关节的负荷，也是预防的重点，因为过重的体重会增加关节的负，长期下来可能导致软骨受损，导致退化性关节炎。
　　
　　3、保护关节：
　　
　　若关节受伤，要及时休息，只有在休息状态，才能加速伤害处的修补及痊愈。若不休息，葚或对患部任意加以搓、推、揉，则极容易造成二度伤害。
　　
　　此外，杭州江城医院的医师提醒广大患者，一旦得了退化性关节炎，可以通过吃药减轻疼痛或作人工关节置换术等手术；平时应注意保护关节，预防胜于治疗。