骨关节炎应该如何预防？

　　1．患者认知：自我行为疗法如减少不合理的运动适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑跳、蹲，减少或避免爬楼梯减肥，有氧锻炼如游泳、自行车等关节功能训练如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度，肌力训练如髋关节OA应注意外展肌群的训练等。

　　2．物理治疗：主要增加局部血液循环减轻炎症反应，包括热疗、水疗超声波、针灸、按摩牵引、经皮神经电刺激（TENS）等。

　　3、行动支持：主要减少受累关节负重可采用手杖、拐杖、助行器等。

　　4．改变负重力线：根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。