少喝酒，有助于预防坐骨神经痛

　　少喝酒，有助于预防坐骨神经痛，在日常生活中有很多大病小病都是由生活中的不良习惯导致的，而坐骨神经痛也是其中的一种，很多患者都觉得坐骨神经痛很痛，痛起来很受不了，那么在日常生活中我们应该预防坐骨神经痛呢？在这里杭州骨科医院医师为大家详细介绍到：

　　>>>少喝酒，有助于预防坐骨神经痛

　　预防一、预防坐骨神经痛要少量饮酒：少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过 50 毫升。忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。避免大量饮酒。因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

　　预防二、多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

　　少喝酒，有助于预防坐骨神经痛,以上是杭州江城骨科医院医师对“少喝酒，有助于预防坐骨神经痛”的详细介绍，如果您还有什么疑问可咨询在线骨科医师！