电脑族如何告别鼠标手？杭州江城骨科医院医师介绍，如果经常使用电脑的你，出现了如手指关节不灵敏、手腕疼痛、肩膀麻木等这些症状后就需注意了，“鼠标手”很有可能已找上了你。因此，在使用电脑时需要注意保护手部的健康。预防鼠标手，不妨从以下方面做起：
1、选弧度大的鼠标：选鼠标并非是大手就要配大鼠标，小手配小鼠标，要以感觉舒适最佳。较好选用弧度较大、接触面较宽、有助于手指力量分散的鼠标。
2、垫高手腕：在使用鼠标时，手臂不可悬空，不妨尝试下加一个垫手腕的鼠标垫，一次来减轻手腕压力。移动鼠标时不要用腕力，尽量靠臂力操作，以减少手腕的受力。
3、放低手臂：使用电脑时，键盘和鼠标的高度较好要低于坐着时的肘部高度，这样才有利于减少操作电脑时对手腕、腰背和颈部等部位的损伤。在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键盘和鼠标所应摆放的高度。
4、1小时休息一次：建议大家在每连续使用键盘鼠标1小时左右就要休息约15分钟。可以在休息期间活动一下手腕，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
对于长时间使用电脑工作的白领一族而言，积极做好鼠标手的预防工作是必不可少的，以免患上鼠标手，给自己的手部功能造成损伤，同时也会给自己的生活和工作带来不便。
