哪些方法能帮助预防腱鞘炎？近几年腱鞘炎的发病率在逐渐上升，应该要有更多人引起对此病的重视了，否则等到疾病入侵后再来后悔可就晚了。那么具体预防腱鞘炎的方法是什么呢？相信很多人对此了解的还不是太深入，下面就一起跟随医生来看看吧。
1、保持正确的工作姿势：对于长期伏案办公者而言，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，别悬空，这样能有效帮助预防腱鞘炎的发病。
2、注意正确的劳动姿势：腱鞘炎患者在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时一定要要注意手指、手腕的正确姿势，别过度弯曲或后伸，否则长期如此的话有可能会诱发腱鞘炎。
3、常用温水：腱鞘炎患者在冬天洗衣服时应使用温水，避免手部受寒。这也是预防腱鞘炎的合理方法。
4、劳逸结合：平时连续工作时间别太长，在每次工作结束后，都要养成揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手的习惯。这样能让手指起到一定的放松作用，从而预防腱鞘炎。
关于预防腱鞘炎的方法就是以上这些，大家要将其运用到实际生活中，这样才能更好地杜绝被腱鞘炎入侵，保持自己的身体健康。
