骨质增生该怎么做护理？

　　近些年来有很多人都患有骨质增生，而且此病的发病率越来越高，因此人们不得不重视此病，骨质增生在所有骨科疾病中也可以说是很常见的了，而且以前只是老年人才换此病，但是现在越来越年轻化了，所以对于患者来说做好骨质增生的护理是非常重要的。一下是杭州医院骨科医师为大家详细介绍：

　　骨质增生症主要是因为关节的软骨、椎间盘以及韧带等软组织的退化，而且关节边缘形成骨刺，还出现滑膜肥厚等变化，最后就会出现骨破坏，还引起继发性的骨质增生，这就导致了关节变形，一旦受到异常载荷，就会引起关节疼痛以及活动受限等症状的一种疾病。可是骨质增生的护理到底应该怎么做呢?

　　骨质增生的患病率会随着年龄增长而增加，所以为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，而且要进食高钙食品。维生素的摄入也要增加，这样可以减轻关节负重，这样都有利于本病的恢复。老年人应节制饮食，较好是保持适当的体重，一定要避免肥胖。

　　患者的病在急性期疼痛会加重，所以尽量减少受累关节的活动，一般做法是患者可适当卧床休息，可以通过休息来减少受累关节的机械性刺激。而且患者在恢复期间，一定要避免受潮以及受寒冷等环境因素刺激，主要就是因为这些不良的环境因素对关节、肌肉乃至神经等都有很大的损害。

　　患者还要注意的就是均衡饮食多吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜以及甜瓜和葡萄等，此外还有橘子、凤梨以及香蕉和草莓、番茄等也都是含有丰富的维他命的，还发现类黄酮可以预防自由基的破坏，有效减缓发炎反应，还能有效的加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

　　以上是杭州江城骨科医院骨科医师对“骨质增生该怎么做护理”的介绍相信大家肯定也明白了骨质增生的护理应该怎么做了吧，而且呢对于非患者来说还能起到很好的预防作用，但是由于此病的危害较大因此一旦发现要及时的去正规医院检查和治疗，这点是很重要的，不要盲目从医和讳疾忌医。