如何预防骨刺才有效

　　杭州较好的骨科医院医师说骨刺是骨质增生的表现。出现这种病给患者带来的痛苦是不小的，所以应该积极预防治疗。那么 如何预防骨刺才有效，下面我们请杭州骨科医院医师给大家分析一下这方面的知识，希望能够帮助到大家。

　　某些骨头的边缘出现带尖的骨突起。因为这些突起的结构是骨头组成的，形态像刺称为骨刺。骨刺患者多数年龄在五十岁以 上，以女性多见，尤其是肥胖女性多于男性。

　　防止关节退化要有适当的活动。因为关节软骨的营养来自于关节液，促进软骨的新陈代谢。适当的运动可增加关节腔内 的压力，有利于关节液向软骨渗透，减轻关节软骨的退化，防止骨刺。

　　适当运动有利于防骨刺生长，为避免骨刺平日一定要保护脊椎。中老年人应节制饮食避免肥胖。因为过度的肥胖会使单 位面积上的压力增加，从而增加脊柱和膝关节的负担，时间一长，易引起脊柱和膝关节的骨质增生，生成骨刺。

　　枕头不宜过高。过高会造成颈椎生理弯曲度变直，各节颈椎失去正常的位置，同时还会使颈椎周围的韧带及软组织不能 放松，导致颈椎骨代偿性增生。运动要量力而为，避免长期剧烈运动或过度操劳。

　　以上就是杭州较好的骨科医院医师对如何预防骨刺才有效的讲解，我们知道只有在生活中积极预防，并且及时的治疗才 能够摆脱骨刺的危害。有什么需要请网上咨询我们的在线客服。杭州江城骨科医院为您服务！