青少年如何预防腰椎间盘突出

　　青少年如何预防腰椎间盘突出，杭州骨科医院的医师说腰椎间盘突出症又称为髓核突出或腰椎间盘纤维环破裂症，是目前在 临床上比较常见的一种腰腿痛疾病了。下面就有杭州较好的骨科医院给大家详细讲解一下。


腰椎病种类繁多，原因复杂;有些病因尚未完全清楚，但腰椎和椎间盘本身褪变加外伤无疑在发病中占有重要的地位。因此 减缓腰椎和椎间盘褪变，避免外伤是预防腰椎病的关键。


目前青少年由于学习负荷较重，普遍存在不良的读书写字姿势，如果长时间得不到改正，将影响脊柱的正常发育，可能成为 成年后腰背痛的原因。注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。


青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部 活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。


运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加 ，延缓骨质的退行性变。强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤。


运动可以增强心、肺及神经系统的功能，使体魄健壮，精力充沛，延年益寿。运动同样对骨骼肌肉系统也有良好的作用，如 肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。


通过上面对青少年如何预防腰椎间盘突出的讲解。希望青少年朋友能够重视这种病，出现任何异常情况要积极的到专业的骨 科医院进行预防治疗。有什么不明白的地方欢迎咨询我们的在线客服。杭州江城骨科医院将竭诚为您服务！