正确的走路姿势可帮助远离腰椎病？患有腰椎病的时候要注意及时的治疗，但是有研究发现，如果患者保持一种正确的走路方式，是可以有效的预防腰椎病的，但是什么样的走路姿势才是正确的呢？下面就是杭州江城医院骨科医师的介绍：
正确的走路姿势可帮助远离腰椎病？
女子步态宜典雅、轻盈，以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应表现出“阳刚”气概，步态矫健，稳重、大方。无论男女，表情均应自然，双目平视前方，头微昂，口微闭，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，双臂自然下垂，双上臂自然摆动，摆幅30度左右，前摆时肘微屈，勿甩前臂，后摆时勿甩手腕;下肢举步有力，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧，利用足弓的杠杆作用推进身体前移，换步时肌肉微放松，膝关节勿过于弯曲，大腿不宜抬得过高。每个单步步幅依自己腿长及脚长而定，一般平步为70cm左右。行走时勿上下颤动和左右摇摆，要天天坚持走良好的走路姿势。
需要注意的事项之外，上、下楼时，也应注意姿势，如果姿势不当，会出现“踏空”而闪腰的情况。正确的上下楼步态应全足踏实在楼梯上，不要只踏半只脚，膝关节应略屈曲，收小腹，臀部向内收，上身正直，速度适当。这样上下楼可以锻炼身体。
患有腰椎病的时候要及时的治疗，其中治疗的时候要选择一家专业的骨科的医院，治疗的时候是可以痊愈的，所以患有腰椎病要及时的治疗，以上就是杭州江城医院骨科医师的介绍 ，如果您还有什么想要咨询的，可以通过在线咨询或是在线预约的方式与医师交流，医师会详细的为难解答，祝您早日康复！
