生活中保持良好的＂坐相＂远离腰椎病

    腰椎病是生活中常见的疾病,它的发病率很高,病发人群也非常广泛,没有良好的"坐相"者,如司机,办公室 人员不注意坐姿很容易患上此病.医师指出,大家在平时生活中一定要保持良好的"坐相"远离腰椎病,下面就详 细来了解这方面的知识,相信对大家的健康很有帮助.

    保持良好的"坐相"远离腰椎病

    造成腰椎病的发生主要是没有正确的使用腰部力量以及不正确的坐姿.如一些长时间开车的人,由于长期坐着 ,喜欢斜靠着座椅开车,造成腰部悬空,长期的颠簸,受力不均衡,挤压,腰椎变形,刺激周围的神经,同样的出 现疼痛.要避免出现这种情况就必须有一个正确使用腰部力量的方法和保持正确的坐姿,这才能很好的预防腰椎病 的到来.

    医师提醒:还有一些长期坐姿不正确的人,也应该注意,尤其是喜欢在床上斜躺着看电视,上网的人,较好是 坐起来看,不要斜躺,这样也会造成腰部悬空,受力不均.在保持良好的坐姿的同时,我们还应该锻炼身体,多进 行腰背肌力量的锻炼,这很有利于自己的腰椎健康.