腰椎滑脱应该做如何的预防工作

　　杭州较好的骨科医院医师说要想有效的避免腰椎滑脱的发生就要做好对腰椎滑脱的预防，很多人对这种病不是很了解，也不 知道如何进行预防，下面就有杭州骨病治疗医院的医师给大家讲解一下腰椎滑脱应该做如何的预防工作。

　　腰椎滑脱应该做如何的预防工作，减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损 、退变在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。

　　体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。所以应该减轻体重，尤其 是减少腹部脂肪堆积。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势。

　　腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后 抬起呈飞燕状。其二是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，使臀部离开床面，呼气复原。

　　以上就是杭州骨科治疗医院医师对腰椎滑脱应该做如何的预防工作的讲解。当然患者病情很严重的话就不能采取保健措施， 还是尽早去医院治疗。如果你有什么需要请网上进行预约或咨询我们的在线客服。杭州江城骨科医院祝你早日康复！