预防骨质增生比较好的方法

　　杭州较好的骨科医院医师说骨质增生是一种常见的骨科病，给患者带来的伤害也是不容忽视的。做好日常的预防工作非常重 要，下面就给大家讲解一下预防骨质增生比较好的方法。希望对患者朋友有所帮助。


体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均 匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。


长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增 生。也是诱发骨质增生的基本原因之一。


避免长期剧烈的运动，并不是不活动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动，特别是关节的运动， 可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。


关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对 于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。


以上就是杭州骨科医院的医师对预防骨质增生比较好的方法的讲解，大家在生活中要积极进行有效的预防和治疗。避免危害的出现给自己带来痛苦。还有什么需要请在线咨询我们的在线客服。杭州江城骨科医院祝你早日康复！