得了椎管狭窄要怎么办?

长期的高强度工作,伏案工作时间过长容易造成人们颈部受累,容易出现损伤引起椎管狭窄的发生,给人们的健康带来威胁.这是种退行性病变造成的,那么,得了椎管狭窄要怎么办呢?下面就一起来看看杭州江城医院医师是怎么说的,希望能够给大家带来帮助.


一、避免颈部劳损:不要持续性保持一个固定不变的姿势,尤其不要一直直挺着颈部,要注意使颈部放松,经常做颈部放松操能有效预防颈椎管狭窄.


二、防止颈部损伤:生活中要尽量避免颈部过急的后仰,或是颈部负重,因为过急会造成肌肉和组织拉伤,负重会造成颈部损伤,提前发生退行性病变.


三、加强锻炼:经常到户外进行有氧运动,能有效提高身体抵抗力,增强颈部韧带承压能力和韧性对疾病预防有极大的益处.


温馨提示:椎管狭窄的危害很大,大家应该重视起来,如果颈部出现明显不适,要及时到专业医院进行有效治疗,避免疾病造成危害.如还有其他方面的疑问,可以在线咨询医师,医师将在线为你详细的解答.希望对你有所帮助.