杭州江城骨科医院，如何预防坐骨神经痛

　　如何预防坐骨神经痛，坐骨神经痛一般都是好发于久做的人，给很多的患者的日常工作和生活都会带来很多的不便，那么在日常生活中我们应该如何预防坐骨神经痛呢？在这里杭州骨科医院医师为大家详细介绍到：

　　》》》预防坐骨神经痛

　　预防一、少量钦酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对坐骨神经痛恢复有严重影响。

　　预防二、适当控制饮食的量，合理搭配杂粮.严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。中医认为多食油炸炙薄甘腻之品容易产生脾胃湿热，而湿热之邪阻滞经络，导致气血不能流通，更会加重坐骨神经痛的症状。

　　预防三、多食两素，即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质.维生素C.摧生章D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充.适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

　　如何预防坐骨神经痛，以上是杭州江城骨科医院骨科医师对“如何预防坐骨神经痛”的详细介绍，如果您还有什么疑问可咨询在线骨科医师！