得了腰椎间盘突出干家务活时要注意什么？

　　得了腰椎间盘突出干家务活时要注意什么？腰椎间盘突出是一种严重影响患者的生活的疾病，但是，适当的做一些家务活还是可以的。既可以完成生活的任务，又能得到锻炼。那么，得了腰椎间盘突出干家务活时要注意什么？下面，我们就请上海西郊骨科医院骨科的医师来谈谈相关的常识吧！

　　一、打扫卫生时，应将扫帚或拖布的把加长，以避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损。如居室面积过大，可分几次打扫，在间隔时间内可适当活动一下腰部，避免腰痛。

　　二、切菜时，也是应该放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直，不要向左或者向右歪曲依靠，并尽可能不弯曲腰部。

　　三、当有登高的需要时，比如晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时，应在脚下垫个矮凳，因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时，势必要采取翘脚伸腰的姿势，使腰部的后伸加大，易造成腰痛，如站在矮凳上则可避免。

　　四、洗小件物品及淘米、洗菜时，较好不要将盆直接放在地上，或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度，这样可以避免腰部过度弯曲，减少腰部的负担。

　　得了腰椎间盘突出干家务活时要注意什么？以上就是医师的相关介绍，我想大家对这个问题的答案也是一定都有所了解。希望大家做好相应的防治工作，享受健康的生活。如果大家还是有相关的疑问的，可以咨询上海骨科医院的医师们。