腰椎病自我保护

　　目前，有很多疾病会导致腰腿疼痛的。引起腰腿痛的疾病有很多，在一般情况下只要原发疾病治好了，疼痛也就明显减轻，对于腰椎间盘突出症来说，腰腿痛是个重要的信息，必须警惕。
　　
　　那么，腰椎病怎么自我保护呢？
　　
　　1、注意腰部保暖，避免受寒，消除腰椎病的诱发因素。
　　
　　2、纠正生活中的不良姿势，如长时间伏案工作等，防止慢性损伤。
　　
　　3、加强体育锻炼，选择一些适宜的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。