怎样通过日常方式合理预防肩周炎？随着生活质量的提醒，老年人们都在享受生活带来的乐趣，不过肩周炎的出现却让不少的老年人受到严重的困扰，对于这种疾病很多人都很头疼。现在正处于换季，人们穿的时多时少。那么在此季节要怎么预防好肩周炎呢？下面杭州江城医院医生就对此来为大家介绍下。
1、保暖：在这个忽冷忽热的季节，大家可千万不要为了风度而忽视对肩部的保暖，尽快多穿厚点，防止肩部受风寒入侵。
2、钓鱼：大部分的老年人都比较喜欢钓鱼，可能老年人比年轻人更有耐心。而在钓鱼过程中，抽杆、收杆、甩杆、摘鱼等动作都是在锻炼肩部。所以老年人一定要多进行此类运动，保证肩部健康。
3、游泳：游泳能够让身体所有部位都运动起来，还可以增强身体协调力，游泳可以改变人日常生活中的体位，对锻炼、改善、放松身体各部分的肌肉有帮助。
4、此外，打羽毛球也可以防治肩周疾病，建议老年人在这此季节中要注意多进行此类运动。
5、还有一个方法也比较简单—把没有疾病的手放在桌面上作为支撑，用有疾病的手臂拿着重物，然后慢慢地前后摆动。这样坚持下来，肩部的疼痛就会得到降低。
希望以上的这些预防措施大家能够在今后的生活中良好的实施，这样才可以免受疾病入侵，保持自己肩部的健康状态。此外，大家若是存在疑问，可以与我院在线客服详细咨询。
