预防肩周炎的具体方法有哪些

　　肩关节是人体活动最大灵活的部位，对我们身体的肌肉的维护是起很大的重要因素的，那但是有很多人都患上了肩周炎，那么预防肩周炎的具体方法有哪些呢？在这里杭州医院骨科医师为大家详细介绍到：

　　>>>预防肩周炎的具体方法

　　方法一、要加强营养。

　　方法二、注意起居保暖，不要受凉。

　　方法三、中老年以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重。

　　方法四、要养成防伤习惯，如推、拿、拉、捡动作时，防止用力过猛，应轻轻随之而动。

　　方法五、睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。

　　预防肩周炎的具体方法有哪些，以上是杭州江城骨科医院骨科医师对“预防肩周炎的具体方法有哪些”的详细介绍，如果您还有什么疑问可咨询在线骨科医师！