预防肩周炎要加强锻炼

　　预防肩周炎要加强锻炼，肩周炎在我们日常生活中很常见的骨科疾病，尤其是在冬天发病率是非常高的，那么我们应该怎么去锻炼呢？在这这里杭州较好的骨科医院医师为大家详细介绍到：

　　>>>预防肩周炎要加强锻炼

　　预防一、肩周炎的预防需避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

　　预防二、肩周炎患者要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

　　预防三、肩周炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。这是肩周炎的预防要点之一。

　　预防四、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。这些都是可以起到预防肩周炎的作用。

　　预防五、急性期的肩周炎话只能不宜做肩关节的主动活动，肩周炎的护理可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

　　预防肩周炎要加强锻炼,以上是杭州江城骨科医院骨科医师对“预防肩周炎要加强锻炼”的详细介绍，如果您还有什么疑问可咨询在线骨科医师！