颈椎管狭窄该如何预防？现代人普遍缺乏预防疾病的意识，所以也就导致了疾病时常在生活中出现，大家要懂得防患于未然这个道理。对于颈椎管狭窄这种对身体有着严重危害的疾病来说，我们更应当及早的进行预防，防止疾病出现打扰到自己的美好生活。那么应当怎么有效的预防颈椎管狭窄呢？看看杭州江城医院骨科医师的介绍吧。
1、急性损伤要避免：颈部受到扭伤、创伤、摔伤等导致颈部韧带椎体的损伤。
2、医生指导下推拿按摩颈部：推拿按摩可活血化瘀、疏能经脉、缓解症状，但要用力适当，避免造成不必要伤害。
3、空调的温度：空调冷气，晚间风扇致颈部受凉而引发的颈椎管狭窄疼痛在夏季有着不少例子。在享受清凉的同时，还应该有度，注意对空调温度的把握，注意做好颈、肩部的保暖。
4、注意饮食：饮食要以清淡为主，辛辣的食物会容易导致身体上火、炎症的发生，诱发颈椎管狭窄。
5、注意慢性损伤因素：由于长时间的低头伏案工作，造成颈部肌肉韧带的长时间紧张而发生慢性劳损，如办公室等人员长时间的伏案，会造成颈部的劳损，最终导致颈椎管狭窄。
以上介绍的就是颈椎管狭窄如何预防这个问题了，希望大家一定要注意避免这种疾病，参照以上方法来预防颈椎管狭窄。当然，如果有人不幸患上了它，也千万不要着急，更不要盲目的治疗，最正确的方法是第一时间去正规的医院治疗，这样才可以保障自己的身体健康。如果您还有疑问没有解决，可以点击在线咨询。
