颈椎病患者通常觉得自己的病症不是那么的重要，所以一般都采取默认的态度，也不去医院进行治疗，所以病情的走势就会很危险，不配合治疗的话，只会让病情越来越恶化。下面为大家介绍的就是该如何预防颈椎病，一起来看看吧。
该如何预防颈椎病？
1、劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
2、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。
3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
5、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
6、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。
以上就是该如何预防颈椎病的相关内容，希望对大家有帮助。
