生活中正确预防骨质增生的方法是什么？骨质增生会发生在很多部位，但无论是哪个部位的关节发生了增生性病变，都要引起重视，否则病情严重后会给患者健康带来很大的威胁。为了降低这种疾病在生活中的发病率，杭州江城骨科医院医师针对骨质增生的预防做了详细介绍。
1、在生活以及工作当中要尽量避免长期保持相同的姿势不变，一般在半个小时后就要注意变换姿势或者是活动一下四肢，这样可以有效促进血液循环和缓解肌肉的张力。
2、注意纠正不良的生理姿势，因为长期保持不正确的姿势就是引起骨质增生的原因之一，所以大家在平时要注意了。
3、一定要养成长期锻炼的好习惯，因为这样可以促进关节液的挤压，营养关节软骨，延缓关节软骨组织的退变。
4、在生活中的饮食方面要注意控制摄入量，以维持正常的体重和热量，因为身体若是太重的话也会加大关节承受的负担。
5、避免关节损伤，并且及时治疗关节损伤。大家在生活中要注意安全，尽量不要让关节受到损伤，即使是损伤了也要及时进行彻底治疗，以免骨质增生的出现。
骨质增生若不断生长的话，就会压迫到周围的血管和神经根，让患者承受更多的痛苦。因此，大家千万不要等受到骨质增生的危害后再来后悔，希望大家都能主动做到以上生活中该怎样预防骨质增生的要求，这样就可以降低这种疾病出现在自己身上的几率了。
