股骨头坏死能做运动锻炼吗？

　　对于股骨头病变，抓住时机进行适当锻炼，会促使病变向好的方向发展。运动锻炼时，下肢要进行无压力运动。可采取卧位锻炼，这样自身的体重就不会给股骨头造成压力。通过全身运动和髋部运动，来促进血液循环，对新生股骨头的生长极为有利。

　　其中针对髋部的运动有：

　　一、侧卧，一条腿向上抬高数次，两侧交替做。

　　二、俯卧，两腿做蛙泳的屈腿--蹬出、伸直动作，再做自由泳的双腿上下摆动打水动作。

　　三、仰卧，反复做屈膝，双手抱膝靠向胸前动作，再做空蹬自行车的动作。最后，膝部弯曲，双脚着地，做两腿向两侧打开，再收拢的动作。

　　医师提出，以上这些动作每天练30分钟。同时加强在髋部热敷，或者用桑寄生、牛膝、红花、补骨脂等活血生肌的中药水煎后外洗局部。